Masāžas paklājiņa Pranamat efektivitātes pamatā ir refleksoterapijas un akupresūras principi. Paklājiņa masāžas elementi ir izveidoti lotosa ziediņu formā. Tie masē ķermeni un iedarbojas uz bioloģiski aktīvajiem punktiem un meridiāniem. Masāža stimulē nervu centrus, uzlabo asinsriti un limfas plūsmu, organisms tiek intensīvi bagātināts ar skābekli. Regulāra masāža palīdz nostiprināt imunitāti un samazināt iekaisuma procesus, kas saistīti ar sāpēm mugurā.Masāžas labvēlīgā iedarbība balstās uz 4 principiem:

• Asinsrites un limfas plūsmas stimulācija
• Iedarbošanās uz bioloģiski aktīvajiem punktiem
• Dziļa muskuļu atslābināšana
• Endorfīnu izdalīšanās

Lietojot Pranamat, tāpat kā klasiskās masāžas laikā, izdalās endorfīni (tos sauc arī par "laimes hormoniem"). Tiem ir sāpes remdinoša un pretstresa iedarbība, tie mazina trauksmi un palielina apmierinātības, miera un drošības sajūtu. Tāpēc regulāri masāžas seansi palīdz tikt galā ar stresa un pārslodzes sekām, atjaunot spēkus, vairot enerģiju un koncentrēšanos. Asins cirkulācijas paātrināšana veicina pašautjaunošanās procesus problemātiskajās zonās, piesātinot šūnas ar skābekli un nepieciešamajām barības vielām. Limfas plūsmas atjaunošana ļauj normalizēt šūnu apmaiņu un paātrināt organisma attīrīšanos. Dziļa muskuļu atslābināšana noņem spriedzi un spazmas – galvenos iemeslus sāpēm mugurā un kakla-plecu daļā. Papildu sāpes remdinošu efektu rada endorfīni – dabiski organisma pretsāpju līdzekļi.